PROGRAMA
21 DE MARÇO 2004
SAUDAÇÃO Á PRIMAVERA E DIA DO CORAÇÃO
O
Centro Sócio Cultural de Anseriz, no dia 21 de Março vai celebrar a
chegada da Primavera e lançar a campanha o «DIA DO CORAÇÃO», com o
seguinte lema: «Prevenir mais e viver melhor!»
Esta iniciativa é lançada a nível regional e é dedicada em especial às Pessoas da Terceira Idade , mas contamos com todos os níveis etários.
Eis o Programa:
- Das 9 às 9h30 – Ginástica matinal, nas Eiras ou no recinto da escola, com a colaboração da «Rádio Clube de Arganil»;
- Das 9h.30 até às 12h.- Percursos Pedestres para manutenção do coração, para todas as idades:
1- Mini-artéria escolar – com 500 metros;
2- Artéria da Aldeia – com 1000 metros;
3- Artéria das Fontes – com 2.500 metros;
4- Artéria do João Brandão – com 2.600 metros( Até ao Cruzeiro do Ferreiro da Várzea, morto pelas tropas de João Brandão);
5- Artéria dos Peregrinos – com 2.400 metros(Igreja e Capelas de Santo António, Senhora de ao Pé da Cruz, e São Pedro);
6- Artéria da Felicidade – com 4.500 metros( Cruzeiro do Ferreiro e Capela de São Pedro);
7- Artéria Florestal – com 8.000 metros( à volta de Anseriz);
8- Artéria da Água – com 13.700 metros( Pomares e Avô...);
9- Jogo da corda
- Às 12 horas almoço e piqueniques. Preço 6€ com inscrição.
Cada pessoa andará ao ritmo do coração. Não há classificações, mas o objectivo dos participantes é concorrer e tentar chegar ao fim das provas.
As inscrições far-se-ão através do telefone do Centro Sócio Cultural de Anseriz: Nº235.729.054 – ou Telemóvel Nº 967.728.603 - até ao dia 17 do próximo mês de Março. A Direcção do Centro tudo fará para que este acontecimento seja um êxito e possa continuar todos os anos na mesma data. Haverá surpresas.
Neste dia todos
os caminhos irão dar a Anseriz, pois a saúde e a vida são preciosas e
temos que lutar por elas. Contamos convosco.
A DIRECÇÃO
A Direcção do Centro
Sócio Cultural de Anseriz decidiu celebrar todos os anos, no domingo mais
próximo ao dia 21 de Março, que é a chegada da Primavera, o DIA DO CORAÇÃO.
Para dar início a esta manifestação toda a povoação da Freguesia se uniu
para viver esta data. Através da publicidade que se fez no Concelho e na
Região teve êxito esta primeira manifestação, feita em colaboração com a
Rádio Clube de Arganil, com a Liga de Melhoramentos, com a Junta de
Freguesia e a Imprensa Regional. Mais duma centena de crianças, jovens,
adultos e idosos participaram neste evento, que teve como actividades:
Ginástica, transmitida em directo pela Rádio de Arganil, nas Eiras, das
9.30 às 10h.; depois houve oito percursos pedestres, intituladas as
Artérias da Saúde, de 500 até 13.500 metros, das 10h. ao meio-
dia.
Presentes os Bombeiros Voluntários de Coja, que além do apoio, viram a
tensão arterial às pessoas e é de louvar o trabalho pedagógico que tiveram
com as crianças e os jovens. Houve também os percursos equestres, graças
aos três cavalos do Senhor Luís Miranda Figueiredo e ao Senhor Manuel
Figueiras, de Avô, que deixaram encantadas as crianças e os jovens. Seguiu-se
o bom e apetitoso almoço, confeccionado para mais de cem pessoas, com um
grande bolo, dedicado ao coração. No final o Presidente, Senhor Paulo
Amaral falou dos objectivos desta jornada e fez diversos agradecimentos.
Seguiram-se, na comunicação de sentimentos, o Senhor Alberto Amaral,
Presidente da Liga de Melhoramentos, o Sr. Ernesto Augusto, a Senhora
Isabel Pinto Duperrex e o Sr. Dúlio Pimenta, vereador da Câmara Municipal
de Arganil.
Para encerrar esta magnífica jornada, entregaram-se medalhas comemorativas
deste acontecimento « Dia do Coração – Anceriz» e leram-se algumas
quadras, do Concurso de Quadras Populares, dedicadas à Primavera e ao
Coração :
« Que todos
sejam benvindos, No dia da Primavera,
A este Solar Beirão.
Vamos todos a Anseriz
Vivamos com alegria, Dar
saúde ao coração,
O Dia do Coração.
E ter vida mais feliz.»
Queremos lembrar a todos os Anserizenses, que neste dia festejámos igualmente o Dia de São Bento, que é o Padroeiro desta Freguesia.
Como
comentários a este grande acontecimento, quero lembrar aos leitores, que
este Dia do Coração em Anseriz
foi o momento ideal para reflectir e agir sobre o Acidente Vascular
Cerebral(AVC), procurando colocá-lo, devidamente, pelo menos ao
nível dos acidentes rodoviários, afinal com menos incidência do que a
trombose. Em 1999 os acidentes vasculares cerebrais, em Portugal
provocaram a morte a 20.995 pessoas. A hipertensão atinge, segundo uma
revista dedicada à saúde, dois milhões de portugueses e representa o
principal factor de risco de Acidente Vascular Cerebral, com carácter
modificável. Mas cerca de um milhão não imagina, sequer, encontrar-se
nessa situação, nem os riscos que corre. Se não for convenientemente
tratada conduz ao stress e a danos nas paredes dos vasos sanguíneos,
o que pode originar hemorragias e coágulos sanguíneos no interior dos
vasos. Quanto mais altos forem os valores da hipertensão ( e recorde-se
que ter uma tensão arterial máxima de 140mm e mínima de 90mm deve
constituir sinal de preocupação ), maior probabilidade há de ocorrer um
Acidente vascular Cerebral.
O que é um AVC? O Acidente vascular Cerebral é uma doença que se caracteriza pela morte súbita das células cerebrais, resultante de um afluxo deficiente e insuficiente do sangue ao cérebro. O AVC pode dar origem a uma série de situações incapacitantes, incluindo dificuldades de movimento, equilíbrio, deglutição, locomoção, deficiência na fala, no controlo dos movimentos da bexiga e intestino, insuficiências de visão e mudanças de humor. A incidência do AVC, apesar de tudo, está muito relacionada com a idade, sendo que 70% das tromboses cerebrais ocorrem em indivíduos com mais de 65 anos.
Portanto,
há necessidade de uma educação das pessoas para o bem que é a saúde e a
melhor forma é a informação e a prevenção. Devem, pois, desenvolver-se
programas educacionais para todo o público, em especial nas escolas e
lares da Terceira Idade, de forma a assegurar uma tomada de consciência e
de acções e não esquecendo o benefício de uma dieta adequada, de
exercícios físicos e os desastrosos efeitos do tabagismo.
O Centro Sócio Cultural de Anseriz, para este dia mandou fazer lindas camisolas brancas, com os seguintes dizeres a cores: (À frente), em azul e vermelho «DIA DO CORAÇÃO» e (atrás) «CENTRO CULTURALDE ANSERIZ», assim como os bonés, brancos e vermelhos e com a inscrição do Centro.
Parabéns à Direcção do Centro e esperamos que, para o ano de 2005, este acontecimento traga a Anseriz centenas de atletas e amigos do Coração .
Manuel Fernandes